セルフメンテ術
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5月に泳ぎたくなったら、観光客の混雑を避けられる暖かい旅先5選
5月でも海に入りやすい暖かさが期待できるヨーロッパのビーチ＆港町を、気温・日照時間の目安とともに5つ紹介。混雑が本格化する前に、都市散策と海辺の時間を両立させたい人に役立つ。
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ダンベルもマシンも一切なし：86歳になっても体型を維持するためにチャック・ノリスが実践していたこと。
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老化を早める7つの日常習慣――自分に当てはまるかどうかチェックしてみましょう。
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